Топ-10 идей для создания атмосферы релакса в ванной
Ванная – не только комната для принятия гигиенических процедур, но и место релаксации. Где как не в ванной снимать накопившуюся усталость, заряжаться бодростью и восстанавливать душевные силы? И основной секрет кроется в создании уюта. Полного релакса можно добиться только в уютной комнате, наполненной атмосферой спокойствия и комфорта.
Нежная пастель
Пастельные оттенки делают комнату более светлой и мягкой. Кремовые, молочные, палевые и розовые цвета придают нежности. Голубые, синие, бирюзовые оттенки ассоциируются с водой, небом, морем. Зеленоватые, мятные и фисташковые цвета вообще действуют на психику успокаивающее, расслабляют, снимают усталость глаз.
Если использовать несколько пастельных оттенков сразу, то можно зонировать пространство и задать ему настроение. Например, обои в кремовую и розовую полоску, трафаретные орнаменты или просто выкрасить участки стен в разные цвета. Возможны контрастные вставки более темных уютных цветов, например, коричневого.
Очень осторожно следует быть с белым цветом. Чистый, белоснежный цвет часто ассоциируется со стерильностью. Такая ванная больше напоминает больничную палату, и дает обратный эффект. Полностью расслабиться здесь не получится. Если вы хотите обустроить комнату именно в белом цвете, то выбирать следует оттенки молока, крема, слоновой кости и т.п. Главное, чтобы стены имели приятный пастельный оттенок, а не ослепляли своей стерильной белизной.
Безмятежный серый
Светлые серые оттенки выглядят нейтрально. Они сочетаются практически с любыми другими цветами, не раздражают, не маркие. Можно использовать не один, а сразу несколько серых оттенков, которые могут не только гармонировать, но и лаконично контрастировать между самой. Но такая цветовая палитра отлично работает только в ванных комнатах с источниками естественного освещения. Когда имеются окна, пропускающие дневной, солнечный свет, помещение перестает быть “серым” и скучным.
Если разбавить серый пятнами или небольшими вкраплениями белого цвета, то это придаст комнате безмятежности. Белыми могут быть полосы или узоры на стенах, текстиль, да и сама ванна может быть белой и тем самым выделяться на фоне серых стен.
Морской бриз
Морская и прибрежная темы для интерьерного оформления ванной всегда актуальны. Бирюзовые, мятные, голубые, светлые синие оттенки и цвет морской волны навевают этакий простор и глубину моря. Белая сантехника и шторка для ванны ассоциируются с парусами кораблей или пеной волн.
И в качестве завершающих штрихов – аксессуары связанные с морем и пляжем: раковины, крупная галька, изображения чаек или морских обитателей, силуэты водорослей.
Оживят такой интерьер яркие пятна крсного цвета. Это могут быть как-то аксессуары, баночки, алые полотенца и т.п. Главное, чтобы красного цвета было немного: отдельные пятна на общем фоне.
Личное пространство
Создайте свою собственную маленькую вселенную, персонализируйте ванную комнату. Для этого необходимо расположить различные вещи, которые либо принадлежат вам, либо вас идентифицируют, например, фотографии. Это могут быть памятные вещи, сувениры из поездок, камни со дна моры или реки, где вы отдыхали, и т.п. Тематика не обязательно должна быть морской или связанной с путешествиями.
Все это располагается на узких подвесных полках. Главное помнить, что ванная – территория повышенной влажности, и далеко не всем предметам там будет комфортно находиться.
Кантри или французская деревня
Мягкие сиреневые стены или имитация дерева, теплые оттенки, цветочные принты, предметы старены и кованое железо – все это характеризует данные стили.
Интерьеры, выполненные в кантри, отличаются естественностью и уютом. В такой комнате легко отключиться от городского шума, быстрого темпа и стрессов. Этакой уголок провинции в каменном граде.
Стиль задают фактурные стены с теплыми оттенками. Они могут быть однотонными или имитировать натуральное дерево, например, если это пластиковые панели или сайдинг. Цветочные принты могут украшать шторы или полотенца. Общую атмосферу также задают различные предметы старины, винтажные аксессуары, кованые элементы и ручки на мебели, хромированные смесители и крестовыми вентилями и т.п.
Потолочные балки
Капитальный ремонт в этом случае делать совсем не нужно. Есть специальные декоративные потолочные балки с имитацией дерева. Для ванной подойдут легкие конструкции из пластика. Более того, благодаря им можно визуально скорректировать пространство, делая его шире за счет направления балок.
Дерево придаст уюта и калоритности. В такой ванной будет легко расслабиться, ведь вас будут окружать натуральные материалы.
Для придания комнате завершенного вида, следует также добавить в интерьер элементы дерева, кованого железа и текстиля. Если в ванной есть окно с решеткой и решетка имеет интересный узор, то его можно повторить, нанеся орнамент на стену или дверцы шкафчика.
Прекрасным дополнением и завершением дизайна станет роскошная деревянная ванна или установка ванны на деревянные балки.
Уютные стены
Шероховатость, выраженная текстура, потертости и прочие подобные элементы придают ванной вид обжитого помещения. В такой комнате уютно находиться.
Для создания искусственной старины можно использовать сайдинг с имитацией дерева, фактурную краску, декоративную штукатурку, специальные кракелюрные лаки.
Потертости можно сделать следующим способом:
- Начала нанести на стену базовый слой краски.
- Когда он хорошо просохнет, сверху нанести еще один, но отличающийся по цвета на 1-2 оттенка.
- Когда этот слой почти высохнет, пройтись по нужным местам жесткой железной щеткой или шкуркой мелкой фракции. Проглядывающий цвет базового слоя создаст эффект потертости.
Источник огня
Камин в ванной комнате подарит ощущение роскоши и безмятежности.
Как приятно принимать пенную ванну под звуки раскаленных поленьев.
К сожалению, возможность установки камина в ванной комнате есть далеко не у всех. Тогда прекрасным решением станут свечи.
Элементы spa
Ванная комната – идеальное место для проведения спа процедур. Роскошное джакузи, множество махровых полотенец и деревянные лавочки помогут создать атмосферу spa.
Японский стиль идеально подойдет для реализации такой идеи.
Интересно решение – сделать панно и устроить большой или маленький водопад.
Радио в ванной комнате поможет вам быстрее расслабиться под звуки любимой музыки.
Прочие мелочи
Уют любого помещения складывается из различных мелочей. Главное условие – они должны лаконично вписываться в интерьер.
Когда какая-то вещь выделяется, слишком привлекает внимание или раздражает, ее нужно удалить или заменить. К примеру, если форма зеркала не вписывается в дизайн комнаты или зеркало просто надоело, то оно будет раздражать. Можно заменить его на более подходящее. Иногда достаточно просто перевесить или переставить предметы, чтобы внешний вид комнаты заметно преобразился.
Если не хочется выкидывать, или считаете это непрактичным, то можно задекорировать предмет. Перекрасить, нанести узор, приклеить различные украшения. Чтобы понять, насколько уютно стало находиться в ванной комнате, достаточно прислушаться к своим внутренним ощущениям.
10 советов по созданию уютной и расслабляющей атмосферы в ванной комнате
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Поменяйте обычные полотенца на дорогие
Самым быстрым способом сделать ванную комнату уютнее является смена стандартных полотенец на дорогие и приятные телу. Возможно, овечья шкура на полу в ванной покажется перебором, но она довольно практична. Во-первых, ногам будет очень приятно, во-вторых, овечья шкура хорошо отталкивает влагу и имеет бактерицидные свойства благодаря ланолину. Кроме всего, она отлично выглядит после обычной машинной стирки.
Маскируемся
Если ванной есть окно, то не нужно завешивать его традиционными шторами. Чтобы обеспечить уединенность и сохранить вид за окном, советуем использовать специальные экраны, например, металлические, как на фотографии. Кроме решетки, на стекле стильно будет смотреться специальная пленка с прозрачным узором – эффект будет такой же.
Превратите ванную в гостиную
Если вы любите проводить много времени в гостиной, организуйте что-то похожее в ванной комнате, используя ту же ткань для драпировки и похожую мебель, например, кресло. Мягкая мебель украшает любую гостиную, и, несмотря на смелость, отлично смотрится и в ванной. Розовый цветочный принт прекрасно контрастирует с однотонными стенами, создавая ощущение шика и комфорта.
«Умный» декор
Ванная комната всегда воспринимается как нечто простое, место для «зашел-вышел», и мало кто задумывается над тем, что она может стать объектом вдохновения благодаря талантливому и творческому дизайну. Будь то, картина или орнамент, найдите в ванной место для вещи, на которую всегда приятно смотреть, чистя зубы или нежась в ванной. В этом случае получится выйти из ванной не только с чистым телом, но и со свежими мыслями.
Спокойная цветовая гамма
Серый цвет ассоциируется с пасмурной погодой, но если использовать его для декора, то он действует успокаивающе. Нужно помнить о том, что цвет нужно вводит разумно, чтобы не получить обратный эффект. В идеале нужно использовать серый в разных тонах на стенах в виде панелей, плитки и на окнах в виде штор.
Текстурный пол в зоне ванны
Зонирование – это один из самых успешных в дизайне приемов, правда, все зависит от функциональности зон. Особенно удачно зонирование применяется в помещениях с ограниченным пространством, например, в ванной, где этот эффект можно достичь, используя контрастный пол. Это также прекрасная возможность, добавить текстурные материалы в декор, с функцией нескольжения в районе ванны и душевой. С этой целью фрагмент пола можно выложить галькой или сделать пол в этой части ванной деревянным.
Расслабляйтесь и за пределами ванны
Если вы привыкли уединяться в ванной комнате, то не только в самой ванне можно расслабиться. Можете поставить здесь кресло-качалку и отдыхать немного вечером, днем или сразу после принятия ванны.
Декор окон
Занимаясь покупками для ванны, не останавливайтесь только на шторке для душа. Правильно подобранные шторы на окна смогут сделать ванную комнату ещё уютнее. Если уже есть шторка для душа, подбирайте шторы для окон тщательно, так как разнообразные орнаменты могут перегрузить и без того ограниченное пространство. Если окно находится близко от ванны или душа, тогда целесообразно будет выбирать водонепроницаемую ткань.
Настроение
Легкий способ достичь уюта в ванной комнате – это использовать для отделки стен дорогую плитку. В ванной на фото использованы два вида декоративной плитки: мозаичная черного цвета на полу и позолоченная плитка с декоративным узором на стене в душевой. Такой выбор очень органичен, так как черный и позолоченный прекрасно сочетаются, создают соответствующее настроение и не перегружают пространство благодаря тому, что основные стены облицованы плиткой в стиле лофт белого цвета. Декор получился современным, красивым, достойным спа-салона.
Не забывайте себя побаловать
Бокал хорошего вина, хорошая книга или соли для ванны всегда должны быть под рукой, когда вы собираетесь принять расслабляющую ванну. С этой целью в интерьере не помешает небольшой столик, к которому с легкостью можно дотянуться при необходимости прямо из ванны или удобного кресла, в котором решите продолжить процесс релаксации.
И, безусловно, одним из самых важных факторов, который влияет на атмосферу в ванной комнате – это материал. Чем больше природных материалов, тем приятнее и спокойнее атмосфера в ней, доказательством может послужить обзор лучших интерьеров с потрясающим декором.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Как сделать ванную комнату местом для отдыха и релаксации
1. Сделай ванную более просторной визуально
Даже при небольшой площади ванной можно достичь визуального простора и избавиться от ощущения замкнутости пространства. Добиться этого можно несколькими простыми, но очень действенными способами:
— Светлая отделка стен, пола и мебели. Светлые оттенки отражают свет от солнца или ламп, тем самым визуально расширяя внутреннее пространство ванной и создавая приятный микроклимат в помещении за счет хорошей освещенности.
— Большая напольная плитка. Выполняет ту же функцию, что и стены с мебелью.
— Большое зеркало. Отражая светлые детали интерьера, добавляет еще больше зрительного простора.
— Прозрачная стеклянная перегородка. Разделяет ванную комнату на зоны, но за счет своей прозрачности не крадет площадь, добавляя ощущение простора.
Эти простые вещи способны подарить тебе постоянное чувство психологического комфорта.
2. Установи большую ванну
Препятствием на пути к полной релаксации от акватерапии (а именно так по-научному называется любовь к тому, чтобы поваляться в ванне) чаще всего становятся недостаточные габариты последней.
Избавиться от этих неудобств можно, установив действительно большую ванну. Настолько большую, чтобы ты мог поместиться в ней в полный рост. Согласись, когда во время водных процедур приходится постоянно перемещаться, чтобы поочередно нагревать то ноги, то торс, о комфорте и расслаблении можно забыть навсегда.
К тому же у крупногабаритных экземпляров зачастую есть еще множество функций вроде джакузи или гидромассажа, что не может не привлекать.
3. Соблюдай симметрию
Это необходимо для того, чтобы грамотно зонировать пространство в ванной комнате и создать более упорядоченную обстановку, что в условиях ограниченности площади (а в контексте ванной это практически всегда актуально) крайне важно. Осью такой симметрии можно считать ванный гарнитур с зеркалом, который будет расположен ровно напротив входа. По бокам от него стоит установить саму ванну и унитаз (если санузел смежный).
Таким образом, места хватит и на установку всего необходимого, и на твое свободное перемещение между этим необходимым.
4. Декорируй
Аскетичный образ жизни, присущий многим холостякам, — вещь, конечно, великая, но порой доходящая до крайностей. Мы отказываем себе в обеспечении уюта с помощью покупки каких-нибудь банальных, но нужных приспособлений, мотивируя это фразой: «И так нормально».
Однако даже небольшая интересная полочка или подставка для полотенец и пара симпатичных мыльниц способны разбавить пустоту в ванной и добавить в нее немного комфорта и красоты. Что уж там, эстетику ведь никто не отменял.
5. Настрой комфортный световой режим
Отличным дополнением к расслабляющему эффекту акватерапии будет еще и световое воздействие. Хромотерапия, или лечение светом (как его иногда называют), является крайне действенным способом достичь гармонии с миром и самим собой.
К примеру, световые волны зеленого благоприятно сказываются на работе нервной системы, расслабляя и снимая стресс. Красный свет активизирует кровообращение, возвращая мышцам тонус. Голубой помогает успокоиться, нормализовать сердцебиение, а желтый, наоборот, способствует умственной и физической активности.
Также слишком яркий свет вечером будет препятствовать выработке гормона сна мелатонина, который ответственен за запас физических сил, нормальное функционирование иммунной системы и замедление процессов старения.
Оптимальным решением будет установить в ванной люстру с несколькими режимами свечения светодиодных ламп разных оттенков (утром — ярче, вечером — тусклее), где можно будет настроить цвет и его интенсивность.
6. Установи саунд-систему
Собственно, чтобы добить тему психологического комфорта, упомянем еще и о звуковом воздействии. Многие из нас любят и петь в ванной, и просто слушать музыку. Но каждый раз брать с собой телефон и пытаться прислушаться к играющей композиции — идея не из лучших. Гораздо удобнее будет обзавестись «умной» колонкой с голосовым управлением, чтобы делала громче или тише и включала то, что ты хочешь.
Если же «умная» колонка тебе без надобности, можно установить в ванной радиопанель со встроенным дисплеем и динамиками. Достаточно распространенная когда-то функция душевых кабин, которая и сегодня не потеряла в актуальности.
7. Проложи тёплый пол
Нет ничего хуже, чем после жаркого душа становиться на холодную плитку. В такой ситуации весь расслабляющий эффект от отдыха в ванной идет куда-то мимо. Избавиться от подобных неудобств можно при помощи теплых полов.
Помимо сохранения твоего комфорта, теплый пол выполняет еще одну важную функцию — снижает уровень влажности в помещении. Это, кстати, еще и препятствует возникновению грибка. Со всех сторон удобная и практичная штука.
Relax-идеи: что нужно, чтобы расслабиться в ванне?
Ванная комната является поистине сакральным местом в любом доме — там мы не только смываем с себя уличную грязь и пыль, но и восстанавливаем физические и, что более важно, душевные силы. Кроме того, поскольку ванная — отдельная комната, в больших семьях это порой единственная возможность побыть наедине с собой. Квартблог побродил по разным женским форумам и узнал, какие идеи расслабления есть у современных женщин. Выбирайте подходящую именно вам!
Приятное с полезным
Ванны красоты принимала еще Клеопатра — судя по количеству ее поклонников, действовали они прекрасно. При правильной температуре воды и сочетании компонентов подобная ванна может сравниться с посещением спа-салона, кроме того, это отличный метод отрешиться от всех забот. Самой простой вариант — просто добавить в наполненную ванну несколько капель любимого эфирного масла, однако есть и более интересные варианты.
«Пачка соли морской в аптеке и пачка соды. Это нереальный релакс! Если ещё сами себе сделаете массаж под водой и предварительно выпьете воды чистой. 1-1,5 кг точно уйдёт, а релакс просто как после кедровой бочки. Лежу много, я ленивая)))». — Аноним
«Я делала ванну Клеопатры с овсяными хлопьями. У меня сухая кожа, на ней постоянно появляются пятна, поэтому я и выбрала этот рецепт. Мне понравилось то, что цвет кожи стал нежно-розовым, а сухость прошла. А еще от нее идет такой аромат, что сразу улучшается настроение и уходит тревога». — КсюняАшина
«Я принимаю душ перед ванной, потом набираю воду и пену, конечно, добавляю и потом лежу чистая и балдею. Хвойные ванны хорошо помогают от усталости, иногда вместе с пеной я добавляю немного лавандового масла. Красота! Вечер перед сном после тяжелого дня полежать в ванне, попить ромашковый чай и завалиться спать — это счастье. Маленькое, но счастье». — Вишня
За книгой
Открою вам тайну — я из тех людей, которые любят читать в ванной комнате. И мне все равно, что страницы книг становятся влажными, а иногда и вовсе тонут в водной пучине. Удовольствие от процесса чтения не сравнимо с потерями. Как выяснилось, я совсем не одинока в своих предпочтениях!
«Та же история с совмещённым санузлом. В детстве любила забираться в шкаф, там никто не трогал, и было удобно читать. Когда в шкаф помещаться перестала, нашла другой способ отгородиться на время от мира. Закрыться в ванной с книжкой, устроиться на деревянной решётке, поставить рядом чашку горячего чая, можно еще взять с собой кота (он любит в ванной медитировать, глядя на струйку воды из-под крана) – “и мир подождёт”))»- Aleksandra
«Я просто обожаю! Когда принимаю ванну, люблю почитать, накладываю маски. Муж ходит под дверьми и каждые полчаса спрашивает, жива ли я еще там.» – Сквирилл
Атмосфера
Как выяснилось, многие любят принимать ванну не только благодаря пене или теплой воде, но и благодаря общей атмосфере, которая настраивает на позитивный лад. У каждого она, разумеется, своя, но без красивого декора и оформления не обойтись. Поход в ванную должен быть настоящим таинством!
«Так, общество четко разделилось на почитателей ванны и не любящих её. Ванна-это свой мирок. В ванной комнате можно всё сделать красиво, мерцающе. Просто удивительно, ну как можно не любить валяться в ванне..» – Аноним
«Мерцающий мягкий свет с арома свечами в чистой ванной с пеной гораздо привлекательнее электрической лампы, которая освещает трусы на полотенцесушителе, кран с известковыми каплями и всякую фигню, которая у вас там стоит. Сама ванная у меня белоснежная ( пол, стены и т.д.) Так что ооочень романтично.» – Аноним
Расслабляющие ванны
Поделиться
Только в Westwing
Топ бренды со скидками до 70%
Эксклюзивные новинки каждый день
Расслабляющие ванны: фото, стили, идеи
Расслабляющие ванны – простой, но очень эффективный способ снять накопившуюся усталость, в буквальном смысле смыть стресс и значительно улучшить состояние и внешний вид кожи. Теплая вода окутывает негой и успокаивает, а различные добавки – травяные отвары, хвойные экстракты, эфирные масла или морские соли – проникают в поры, отдавая все целебные и питательные вещества.
Расслабляющие ванны: 6 простых секретов
Чтобы насладиться расслабляющими ваннами в полной мере, стоит придерживаться простых правил:
- Подберите оптимальное время, лучше всего перед отходом ко сну.
- Позаботьтесь о приятной температуре воздуха в помещении.
- Романтический ужин лучше отложить на потом – последний прием пищи должен быть не ранее, чем за два часа до купания.
- Перед тем, как погрузиться в воду, примите душ и обработайте кожу пилингом.
- Следите за градусами – расслабляющим эффектом обладает вода, соответствующая температуре тела.
- Создайте уютную атмосферу – неяркое мерцание свечей, благовония с ненавязчивым ароматом, спокойная релаксирующая музыка.
- Не задерживайтесь в воде дольше 15-20 минут.
Расслабляющие ванны для мышц может стать настоящим спасением после утомительной тренировки – вода облегчает болевой синдром и снимает напряжение. При высоких эмоциональных нагрузках домашняя СПА-процедура поможет наладить здоровый крепкий сон.
Эффективные рецепты для расслабляющих ванн
Теплой воды вполне достаточно, чтобы наше тело «включило» процесс релаксации. При помощи нехитрых приемов можно усилить эффект в разы. Рецепты для расслабляющих ванн доступны и просты в исполнении:
Морская соль для ванны в чистом виде либо в сочетании с различными добавками. Для ванны стандартных размеров понадобится около 2 кг соли – предварительно ее нужно растворить в сосуде с горячей водой.
Отвары трав. Наиболее действенны смеси из 4-5 компонентов: смесь трав заливается кипятком, нагревается на водяной бане, процеживается и растворяется в теплой воде. В аптеках продаются готовые экстракты, но собственноручно приготовленные свежие отвары гораздо эффективнее и полезнее для организма. Травяная расслабляющая ванна в домашних условиях поможет справиться с раздражением и высыпаниями на коже. Самые простые сочетания – горсть липового цвета и горсть цветков ромашки, овсяная солома (30 гр), пустырник и лаванда в равных пропорциях.
Хвойные ванны готовятся так же как и травяные. Аптечные экстракты обычно снабжены инструкцией по применению, для натурального сырья расход составляет около 1-1,5 кг на одну процедуру. Можно использовать как хвою, так и мелкие веточки с шишками.
Эфирные ароматические масла. Для большего эффекта капли лучше растворять в стакане эмульгатора (жирное молоки, сливки, сыворотка) и лишь после этого выливать в воду. Для максимального расслабления подойдет сочетание горького апельсина, иланг-иланга, нероли и магнолии. Для снятия усталости лучше использовать ель, чайное дерево, анис и майоран. Полстакана красного вина, растворенного в воде, усилит действие ароматических масел.
Оформлена ли Ваша ванная в морском стиле или в духе минимализма и хайтека, расслабляющие водные процедуры с использованием эфирных масел и солей позволят Вам на некоторое время отключиться от действительности, помедитировать и насладиться живительным эффектом воды.
Крепкий сон: расслабляющие ванны для детей
Многим родителям знакома ситуация, когда ребенка буквально нельзя уложить в кроватку. Он постоянно капризничает, хнычет, успокаиваясь только на маминых или папиных руках. Причин такого состояния множество: переменчивая погода, неполадки в организме маленького человечка, адаптационный период. Кто-то жертвует собственным сном и временем, беспрестанно укачивая ребенка. Кто-то использует современные технические средства, например, качели для младенцев.
Расслабляющие ванны для детей, между тем, действуют ничуть не хуже. Для купания самых маленьких традиционно применяют отвары мяты, чабреца, душицы, зверобоя и валерианы. Столовая ложка сбора заливается литром кипятка, настаивается и добавляется в воду в ванночке. Длительность процедуры лучше увеличивать постепенно – от нескольких минут до четверти часа.
Еще больше секретов поддержания красоты и спокойствия Вы узнаете на страницах нашего сайта.
Успокаивающие ванны
Приём ванны не только гигиеническая процедура. Ванны оказывают механическое массирующее действие. Это происходит за счёт лёгкого давления водных масс и теплового воздействия на кожу и ткани. Успокаивающие ванны обладают лечебным, расслабляющим и косметическим эффектом.
Использование и растворение в воде разных лекарственных растений, эфирных масел непосредственно влияет на кожу. Происходит общее воздействие на организм, так как происходит их всасывание в кровь.
Показания к приёму успокаивающих ванн
Само название «успокаивающие ванны» говорит за себя. Такие ванны показаны при:
- Стрессе.
- Усталости.
- Неврозах.
- Постоянном напряжении.
- Тревоге.
- Бессоннице.
- Кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом.
Действие ванн
Тёплая и горячая вода оказывает успокаивающее действие. Расширяются капилляры, снижается артериальное давление.
Вместе с потом из организма уходят шлаки и вредные вещества. Разгружаются почки. В зависимости от особенностей организма, заболевания ванны применяются различной температуры. Длительность процедур также различна.
Как принимать успокаивающую ванну
Успокаивающую ванну следует принимать перед сном. Температура воды и время для приёма ванн напрямую зависят от того, какие компоненты будут добавляться в воду.
Сразу после еды или на голодный желудок принимать ванны нельзя. Приём пищи должен быть за 2 часа до расслабляющих водных процедур.
Если принимать успокаивающие ванны каждый день, ожидаемого эффекта от процедуры не получить. Рекомендуется принимать ванны два раза в неделю. Перед приёмом ванны обязательно принять душ и очистить кожу.
Это своего рода предварительная подготовка к основной процедуре. Кожа подготовится к воздействию воды, поры очистятся и расширятся. Стопроцентное попадание в организм лекарственных добавок, эфирных масел гарантировано.
Сорокоградусная температура воды в успокаивающей ванне позволительна только для абсолютно здоровых людей. наиболее благоприятное решение без рисков и осложнений для организма, это температура воды 37°С.
Растительные экстракты для ванн
Любые ванны с добавлением растительного экстракта, настоя или отвара обладают специфическим действием. Каждый вид растительного сырья имеет своё, уникальное действие. Для приёма успокаивающих ванн важно правильно выбрать лекарственное сырьё.
Соответствующий экстракт можно приобрести в аптеке или приготовить отвар. Для приготовления отвара траву или другие части лекарственного растения отварить в эмалированной посуде 20-30 минут. Дать настояться 30 минут, процедить и перемешивая влить в наполненную ванну.
Крахмальные ванны
Крахмал обладает обволакивающим и противозудным действием. Крахмальные ванны применяют при кожных заболеваниях, которые сопровождаются зудом. Хорошее действие ванны оказывают при неврозах.
Для приготовления ванны 0,5-1 кг картофельного крахмала развести в небольшом количестве холодной воды. Тщательно размешать и вылить в готовую ванну. Температура воды от 36 до 37 °С. Принимать ванну 20-30 минут. Курс – 15-20 ванн через 2 дня.
Успокаивающие ванны с экстрактом из сосновых игл
Ванны с сосновым экстрактом хорошо укрепляют сердце и нервы и показаны людям с болезненной раздражительностью. Эти ванны с большим успехом применяют при болезнях сердца, нервных заболеваниях, нервной возбудимости, нервной бессоннице, параличе и подагре, ревматизме и так далее.
Сосновый экстракт полезен также для укрепления выздоравливающих после тяжёлых болезней.
Для приготовления соснового экстракта взять сосновые иглы, веточки и шишки. Залить холодной водой, поставить на огонь и кипятить 30 минут. Снять с огня, накрыть крышкой, дать настояться 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 кг сырья. Температура ванны от 37 до 38 °С. Время процедуры от 15 до 20 минут.
Горчичные ванны
Горчичные ванны вызывают расширение периферических сосудов, это проявляется покраснением кожи, ощущением тепла. Увеличивается пульс, снижается артериальное давление, возбудимость нервной системы уменьшается.
Для приготовления ванны взять сухую горчицу из расчёта 50-100 грамм на ванну ёмкостью 100 литров. Развести горчицу в небольшом количестве тёплой воды до консистенции сметаны. Размешать, чтобы не было комков. Разведённую горчицу вылить в наполненную водой ванну. Температура воды в ванне от 37 до 40°С. Продолжительность процедуры строго от 5 до 10 минут!
Успокаивающие ванны с отваром валерианы
Ванна с валерианой служит для успокоения судорог, сердца и всей нервной системы. Они понижают возбуждённость спинного мозга. Эти ванны рекомендуют при нервной бессоннице, сердечном нервном страдании, слабости нервов и сердца. Рекомендованы при судорожных состояниях.
Приём ванны уменьшает и регулирует число сердечных ударов, понижает артериальное давление крови. Для приёма ванн использовать: готовый экстракт валерианы 25-50 мл на 100 литров воды. Температура воды в ванне от 36 до 37 °С. Продолжительность процедуры от 15 до 30 минут.
Ванна с лавандовым цветом
Эта ванна имеет громадное значение не только при сердечных и нервных страданиях. Она помогает при ревматизме, подагре, параличе. Лаванда имеет приятный ароматический запах, оказывает лёгкое раздражение на кожу. Лавандовая ванна оживляет и возбуждает кожные нервы и главные кровеносные сосуды. Для приёма полной ванны необходим 1 килограмм лавандового цвета. Температура воды в ванне от 36 до 40 °С. Продолжительность процедуры 15-20 минут.
Ромашка для ванн
Иногда, для лечения нервозности используют ромашку. Ромашку залить холодной водой, поставить на огонь и кипятить в закрытой кастрюле 10 минут. Отвар процедить и вылить в наполненную водой ванну. Для ванны на 100 литров воды достаточно 0,5 кг сырья. Температура воды от 36 до 37 °С. Продолжительность процедуры 15-20 минут.
Остаётся только добавить, что слишком горячими ваннами не стоит увлекаться. Так как горячая вода негативно воздействует на упругость кожи и может способствовать расширению капилляров. После приёма ванны обязательно ополосните кожу прохладной водой и нанесите на кожу питательное молочко для тела.
В заключении статьи приводим таблицу, в которой перечислены важнейшие растительные добавки для успокаивающих ванн, дозировки и показания.
