Подушки для шеи: ортопедические модели-рогалики для сна при остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – как выбрать

Шейный остеохондроз характеризуется деформацией позвоночника и защемлением нервных окончаний. При этом заболевании болевые ощущения проявляются даже после незначительных движений и поворотов головы. Хорошо расслабить мышцы во время сна, снизить боль поможет качественная ортопедическая подушка.

Современные ортопедические подушки отличаются упругостью и при этом не оказывают давление на голову и шею. Некоторые модели оснащены охлаждающим эффектом и эффектом памяти для более комфортного расположения во время сна.

Другие преимущества ортопедических подушек:

свободное циркулирование крови, которое позволяет обеспечить насыщение мозга кислородом и оптимальное давление во время сна;

оптимальное положение головы во время отдыха и улучшение восстановительной функции клеток;

отсутствие нагрузки на позвоночник;

отсутствие защемления нервов и мышц.

Разновидности ортопедических подушек

Мягкая подушка с небольшим изгибом подходит для пациентов, страдающих от остеохондроза любого типа. Она снимает мышечное напряжение, восстанавливает оптимальный приток крови. Валик хорошо продавливает шейные позвонки, формируя нужный изгиб шеи. Подушка оптимальна для сна на боку или спине.

Изделие изготавливается из упругого латекса, наполненного пеной с эффектом памяти. Ортопедическая подушка-прямоугольник не имеет изгибов и поддерживает позвоночник. Она подходит для сна на боку или на спине.

Подушка в виде полумесяца хорошо поддерживает не только голову и шею, но и плечи со спиной. Она отличается умеренной степенью мягкости и изготавливается из мягких материалов, удерживающих форму. В качестве наполнителя может использоваться пена Tempur с эффектом памяти. Подушка оптимальна для сна в любой комфортной для человека позе.

4. Подушка с массажным эффектом

Подушка имеет рельефную поверхность и обладает легким массажным эффектом. Последний отвечает за нормальное кровообращение во время сна и снятие зажимов в области плеч и затылочной части. При шейном остеохондрозе могут неметь руки и плечи, поэтому подушка должна быть немного твердой. Изделие с массажным эффектом выполняется из умеренно жесткого материала – искусственного латекса – и подходит для сна на боку или спине.

5. С выемкой для плеча

Умеренно мягкая подушка имеет выемку для плеча. Это позволяет держать голову на нужной высоте и не подкладывать руку под нее. Пена с эффектом памяти не сдавливает ткани, что особенно важно в период обострения остеохондроза. Подушка подходит для комфортного сна на боку.

6. С выемкой посередине

Анатомическая подушка с выемкой хорошо поддерживает шейный отдел позвоночника, не передавливая его. Как только человек ложится спать, пена с эффектом памяти моментально принимает форму контуров его тела. Наполнитель реагирует на тепло и будто обволакивает шею. Спать на подушке можно в любой позе.

Шейный остеохондроз нередко сопровождается болевыми ощущениями в области поясницы. Подушка выполнена в виде треугольника. Она поддерживает естественные изгибы позвоночника и предотвращает появление зажимов.

На что обратить внимание при покупке?

Если вы любите спать на спине, то вам подойдут подушки средней жесткости, для сна на боку – жесткие изделия. Ортопедические модели не могут быть очень мягкими, так как в этом случае не смогут выполнять свою основную функцию.

Для больных остеохондрозом высота подушки должна быть не менее 9 см, а лучше – от 12. Слишком высокое изделие может спровоцировать смещение шейных позвонков. Сон на очень низкой подушке приведет к том, что голова будет запрокидываться назад, а мышцы – перенапрягаться.

Мемори фоам. Пена принимает форму тела и позволяет выбрать максимально удобную позу для сна. Подушка с таким наполнителем не давит на плечи и шею.

Натуральный латекс. Упругий материал создает комфортную поверхность и может быть разной жесткости. Пористая структура латекса хорошо пропускает воздух. Натуральный материал ценится за счет своих бактерицидных свойств.

Темпур. Пена реагирует на температуру и форму тела. Наполнитель поддерживает правильную форму позвоночника.

Пенополиуретан. ППУ отличается доступной ценой. Подушки из этого материала выпускаются в виде валика или волны. ППУ так же поддерживает позвонки в правильном положении.

Соевая пена. Существует несколько видов наполнителя, которые различаются между собой по уровню жесткости и упругости.

Как понять, что вы правильно выбрали подушку для сна?

В первую неделю вам может быть непривычно и даже некомфортно спать на новой подушке. Шея и голова привыкают к материалу, жесткости изделия и новому положению во время сна. Важно, чтобы шея полностью лежала на подушке.

При правильном выборе подушки через неделю вы должны отметить улучшение общего самочувствия и качества сна. Постепенно сойдут утренние отеки, голова станет меньше болеть.

Спустя еще немного времени вы должны отметить, что просыпаетесь отдохнувшим и свежим. Вы сможете высыпаться за меньшее количество часов и получите больше энергии.

При выборе подушки не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он подскажет, какую высоту и материал изделия лучше подобрать.

Читайте также:
Проекты двухэтажных домов: преимущества и особенности выбора

ТОП-10 лучших подушек для сна при шейном остеохондрозе

Болезнь стала бичом 21 века. Мы сидим в течение многих часов перед компьютером, смартфоном. Мышцы шеи постоянно напрягаются, нарушается кровообращение и снабжение кислородом головного мозга. Появляются боли, спазмы, тошнота и другие тягостные ощущения.

Для профилактики остеохондроза выпускают подушки, облегчающие состояние здоровья человека. Изделия имеют определенные параметры, которые нужно учитывать при покупке. Важно правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе. Перед покупкой аксессуара для сна стоит посоветоваться с врачом.

  • Подушка для сна при шейном остеохондрозе – это:
  • Подходящие наполнители
  • Рейтинг ТОП-10 лучших моделей
  • 1. Тривес Т.703 (ТОП-203)
  • 2. Evossa Marco
  • 3. TRELAX Optima П0
  • 4. Askona Fosta
  • 5. Орматек Aqua Soft
  • 6. Arya Гелевая Memory Foam
  • 7. Goldtex Therapeutic FITO Orthovitex ТФ-06
  • 8. Luomma F509
  • 9. Комф-Орт К-800
  • 10. Darwin Evo 2.0 L
  • Цены: итоговая сравнительная таблица

Подушка для сна при шейном остеохондрозе – это:

Высота изделия должна быть от 9 до 14 см. Такой параметр гарантирует правильное положение тела, плечи приподняты, шея чуть выше уровня головы.

Наполнитель подушки для сна на боку

Размер и наполнитель (о которых далее) подбирают согласно индивидуальным предпочтениям. Однако нужно учитывать ширину плеч человека.

Форма подушки для сна на боку

Жесткость не должна быть слишком упругой или мягкой. Необходимо ориентироваться на личные физиологические ощущения. При обострении остеохондроза следует проконсультироваться с травматологом-ортопедом.

Сон на боку

Форму подушки для сна подбирают квадратную или прямоугольную. Валики, подковообразные изделия подходят только при дневном отдыхе. Используют материалы, которые повторяют изгиб шеи, плеч, головы, поддерживают их положение на одном уровне.

Подходящие наполнители

Латекс. Материал получают из сока дерева гевеи, его вспенивают и нагревают. В результате образуется латексная пена, упругая и мягкая. Пористая структура обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Сверхэластичный материал прекрасно поддерживает форму тела человека. Латекс бывает натуральным, смешанным или искусственным.

Соевая пена

Соевая пена. Материал изготавливают из натурального соевого масла. Получается плотная упругая губка. Пена отлично подстраивается под изгибы головы и шеи, мышцы расслабляются. Соевую пену Soya Foam часто включают в наполнитель в качестве прослойки. Она не поглощает неприятные запахи.

Гель наполнитель для подушек

Гель. Он мягче пены, поэтому не совсем четко запоминает контуры тела. Гель дает охлаждающий эффект, облегчает боль. При соприкосновении с подушкой ощущается чувство невесомости. Структура напоминает пчелиные соты.

Подушка с эффектом памяти

Memory Foam. Пористый материал имеет множество ячеек, которые сжимаются под воздействием веса человека и температуры его тела. Они повторяют анатомические изгибы шеи и головы. После сна подушка за 10 секунд принимает первоначальную форму.

Лузга гречихи. Природный материал хорошо восстанавливает форму, обладает массажным эффектом. Гречишный аромат успокаивает и настраивает на крепкий сон. Наполнитель обладает экологичными и ортопедическими свойствами.

Подушка с мини-пружинами

Мини-пружины. Сделаны из пластичного материала, окруженного полиуретановой пеной. Пружины сжимаются только в месте соприкосновения с телом человека. Во время смены позы сна подушка быстро восстанавливает исходную форму.

Наполнитель в виде измельченной пены

Регулируемый наполнитель. Количество измельченной полиуретановой пены в подушке можно корректировать. Сделать высоту подушки на 5 сантиметров больше или меньше. Обладают высокой влагопроницаемостью, поэтому голова меньше потеет.

Полиэстер. Мягкий материал отличается пружинистыми свойствами. Он легкий, воздушный, но в меру упругий. Поддерживает естественный изгиб шеи и голову в физиологически правильном состоянии. Волокна обрабатывают силиконом и скручивают в шарики. Материал принимает форму шеи и головы, поддерживает плечи.

Рейтинг ТОП-10 лучших моделей

1. Тривес Т.703 (ТОП-203)

Тривес Т.703 (ТОП-203)

Тип: ортопедическая
Размер: 60 × 40 см
Наполнитель: латекс

Материал чехла: 76,5 % полиэстер, 23,5 % бамбук
Степень поддержки: жесткая
Высота: 9 см, 11 см

Подушка эргономичной формы с двумя валиками высотой 9 и 11 см. Вес тела равномерно распределяется, снижается нагрузка на позвоночник, стабилизируется кровообращение. Обладает массажным эффектом. Поверхность подушки оснащена перфорацией, благодаря ей происходит воздухообмен, в жаркое время года изделие вентилируется.

Ткань наволочки изготовлена с добавлением бамбука. Материал отлично поглощает и испаряет влагу. Он мягкий, вызывает приятные тактильные ощущения. Бамбук – природный антибиотик, обладает антибактериальный эффектом. В первое время может ощущаться производственный запах.

2. Evossa Marco

Evossa Marco

Тип: ортопедическая
Размер: 45 × 65 см
Наполнитель: пена ViscoNeropur

Материал чехла: хлопок
Степень поддержки: средняя
Высота: 12 см

Рекомендуем по теме

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе классической формы с интересным узором на поверхности. За счет такой фрезеровки подушка мягкая по ощущениям, но голову и шею поддерживает хорошо. Наполнитель содержит соевую пену ViscoNeropur, масло апельсинового дерева «нейроли». Эфирная добавка успокаивает и стабилизирует сон.

Соевую пену выпускают в Испании, ее открытая структура прекрасно пропускает воздух. Упаковочную сумку от подушек Evossa легко трансформировать в коврик для пляжа или йоги. Имеется запах, который постепенно выветривается.

3. TRELAX Optima П0

TRELAX Optima П0

Тип: ортопедическая
Размер: 33 × 50 см
Наполнитель: пенополиуретан
Материал чехла: TENCEL эвкалиптовое волокно

Читайте также:
Насос для скважины Grundfos SQ - обзор нюансов и особенностей

Внутренний чехол: хлопок 100 %
Степень поддержки: упругая
Высота: S=10 см, M=14 см

Подушка с наполнителем из пенополиуретана содействует правильному положению головы и шеи. Перфорация обеспечивает хорошую вентиляцию. Внешняя наволочка изготавливается из эвкалиптового волокна TENCEL. Материал с волокнами эвкалипта ценят за антибактериальные свойства.

Наполнитель содержит ионы серебра, которые защищают изделие от вирусов и микроорганизмов. Внутренний чехол изготовлен из хлопка, он снимается, как и верхняя наволочка. Подушка эффективно помогает уменьшить неприятные ощущения в верхнем отделе позвоночника при шейном остеохондрозе. В первые дни после покупки модель кажется жесткой, такая степень поддержки положительно отражается на профилактике и лечении заболевания.

4. Askona Fosta

Askona Fosta

Тип: ортопедическая
Размер: 60 × 40 см
Наполнитель: Меморикс, Memory Foam

Материал чехла: трикотаж + охлаждающий эффект
Степень поддержки: средняя
Валики: 9, 11 см

Подушка эргономичной формы, мягкая и удобная. Съемный чехол из нежного трикотажа, элегантно простеган, имеется молния. Подушка обладает ортопедическим, анатомическим и охлаждающим эффектом. Воздух хорошо проходит через вязкоэластичный наполнитель. Две волны высотой 9 и 11 см обеспечивают правильное положение головы и шеи, избавляют от спазма мышц.

Пена меморикс подстраивается под контур головы и изгиб шеи, запоминает очертания тела, адаптируется к анатомическим особенностям тела. Нормализуется циркуляция крови. Изделие гипоаллергенное, антибактериальное. Некоторым потребители отмечают, что подушка не слишком высокая.

5. Орматек Aqua Soft

Орматек Aqua Soft

Тип: ортопедическая
Размер: 61 × 41 см
Наполнитель: меморикс, ormagel

Материал чехла: хлопок, полиэстер
Степень поддержки: средняя
Высота: 13 см

Ортопедическая подушка выпускается из пены, обладающей эффектом памяти и терморегулирующего геля ormagel, который дает приятную свежесть. Съемный чехол изготовлен из трикотажа, по бокам вставлена вентилирующая сетка. Изделие прекрасно пропускает воздух, испаряет влагу, устойчиво к появлению микроорганизмов.

Для устранения фабричного запаха, рекомендуется снять чехол, проветрить подушку в течение 2-3 дней.

6. Arya Гелевая Memory Foam

Arya Гелевая Memory Foam

Тип: ортопедическая
Размер: 60 × 40 см
Наполнитель: латексная пена, гелевая подкладка Cooltech

Материал чехла: полиэстер 100 %, спандекс
Степень поддержки: упругая
Высота: 14 см

Рекомендуем по теме

Подушка имеет эффект памяти и охлаждающие свойства. Латекс оказывает идеальную поддержку головы и шеи во время отдыха. Он подстраивается под очертания тела человека и его температуру. Латекс отлично пропускает воздух, испаряет влагу. Чехол оснащен молнией, часть наполнителя можно убрать для регулировки степени жесткости. Новое изделие в течение нескольких дней источает специфический запах, вскоре он рассеивается.

7. Goldtex Therapeutic FITO Orthovitex ТФ-06

Goldtex Therapeutic FITO Orthovitex ТФ-06

Тип: ортопедическая
Размер: 50 × 70 см
Наполнитель: гречневая лузга, Medium

Материал чехла: хлопок 100 % orthocotton
Степень поддержки: средняя
Высота: 12 см

Подушка при шейном остеохондрозе с оздоровительным компонентом из гречневой лузги. Полая структура прекрасно проводит воздух, ощущается эффект кондиционирования: усиливается приток крови к голове и шее. В состав входят семена кассии. Они способствуют расслаблению мышц.

Гречневая лузга помещена в кассеты, которые прострочены во внешнем слое. Подушка гипоаллергенная, антибактериальная, впитывает и испаряет влагу. Изделие обеспечивает правильное положение головы, естественный изгиб шеи. Съемный чехол на молнии. Степень жесткости можно регулировать. Характерный запах гречки не всех устраивает, ощущения не совсем комфортные.

8. Luomma F509

Luomma F509

Тип: ортопедическая
Размер: 35 × 55 см
Наполнитель: полиуретан 100%

Материал чехла: поликоттон
Степень поддержки: упругая
Высота: 12 и 14 см

Подушка обладает эффектом памяти Memory Foam. Чехол сшит из поликоттона, приятного по ощущениям, есть молния. Модель запоминает контуры тела: когда кладешь голову, она опускается до нужного уровня. Подушка гипоаллергенная, пропускает воздух, впитывает и испаряет влагу. Шея и голова находятся в комфортном положении. Некоторые потребители ощущают производственный запах, другие отмечают излишнюю жесткость подушки.

9. Комф-Орт К-800

Комф-Орт К-800

Тип: ортопедическая
Размер: 50 × 30 см
Наполнитель: полиуретан 100%

Материал чехла: хлопок 100 %
Степень поддержки: упругая
Высота: 14 см

Подушка имеет выемку в «воротниковой» зоне. В период пользования изделием формируется анатомически правильный шейный изгиб. Это происходит благодаря упругости материала и сложной формой подушки.

Под влиянием тепла тела человека часть изделия смягчается, а другая остается более жесткой. Нагрузка на мышцы и связки шеи, «воротниковой» зоны снижается. Подушка обладает полезными свойствами, как и другие. После покупки возможно ощущение запаха, который быстро рассеивается.

10. Darwin Evo 2.0 L

Darwin Evo 2.0

Тип: ортопедическая
Размер: 40 × 60 см
Наполнитель: пенополиуретан 100%

Материал чехла: трикотаж
Степень поддержки: упругая
Высота: 14 см

Рекомендуем по теме

Подушка внутри наполнена экологичной пеной, имеющей охлаждающий эффект. Верхний чехол изготовлен из качественного трикотажа с большим содержанием хлопка. 3D-сетка прекрасно вентилирует наполнитель. Модель отлично проводит воздух, поглощает излишки влаги, потом ее испаряет. Подушка классической формы, удобна в использовании. К изделию нужно привыкнуть, в первые дни может чувствоваться дискомфорт.

Читайте также:
Отделка и утепление стен деревянного дома под сайдинг

Цены: итоговая сравнительная таблица

Название бренда и подушкиХарактеристикиЦена, руб.
РазмерНаполнительМатериал чехлаСтепень поддержки
Тривес Т.703 (ТОП-203)

60 × 40 × 9/11 смНаполнитель: латекс

Материал чехла: 76,5 % полиэстер, 23,5 % бамбук

61 × 41 × 13 сммеморикс, ormagel

60 × 40 × 14 смлатексная пена, гелевая подкладка Cooltech

50 × 30 × 14 смполиуретан 100%

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе используют в профилактических целях и комплексной терапии лечения болей в шее, плечах, голове. Необходимо заниматься физическими упражнениями. Такие подушки нормализуют сон, обмен веществ, кровообращение и устраняют проблемы с дыханием. Важно правильно подобрать подходящую модель, чтобы не ухудшить состояние.

Ортопедические подушки при остеохондрозе

Диагноз шейный остеохондроз распространен не только среди пожилых, нередко заболевание выявляется у молодых людей и даже подростков. Причина патологии в основном кроется в гиподинамии, длительной работе в одной позе, в распространении смартфонов и других гаджетов. Лечение остеохондроза показывает лучшие результаты, если использовать для ночного отдыха подходящую для себя ортопедическую подушку. Ночной сон на подобранной по индивидуальным параметрам постельной принадлежности полезен не только при уже имеющихся изменениях, но и в качестве профилактики их развития.

Польза ортопедических изделий

Польза ортопедических подушек

Остеохондроз, затрагивающий шейной отдел позвоночника, характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями, затрагивающими позвонки, прилегающий мышечный корсет и связки. В результате смещаются межпозвоночные диски, и как следствие сдавливаются сосуды, нервные пучки, мягкие ткани. Именно поэтому хондроз шеи приводит к головным болям, приступам головокружения, быстрой утомляемости, онемению рук, слабости.

Во время сна обычные ортопедические изделия не способны поддерживать позвоночник в том положении, при котором исключены изгибы, нарушающие кровообращение и нервную иннервацию. Ортопедическая подушка отличается наполнителем и наличием выступающего валика, обеспечивающего поддержку головы и шеи в нужном положении. Во сне позвоночный столб остается прямым, скелетная мускулатура расслабляется, в сосудах беспрепятственно циркулирует кровь, доставляющая питательные элементы и молекулы кислорода к головному мозгу.

Ортопедические модели корректируют сразу несколько основных проблем, возникающих вследствие остеохондроза шейного отдела:

  • Снижают болезненные ощущения;
  • Обеспечивают полноценный отдых;
  • Усиливают лимфоотток, то есть быстрее выводятся продукты распада из костных и хрящевых структур позвонков;
  • Улучшают кровообращение и обменные процессы в поврежденных дисках;
  • Устраняют мышечные зажимы
  • Уменьшают воспалительные изменения, связанные с повреждениям тканей остеофитами – наростами, образующимися на позвонках вследствие шейного остеохондроза.

При анатомически правильном расположении позвоночника улучшается и насыщение воздухом тканей легких, усиливается циркуляция крови в сердечной мышце. За счет таких изменений убирается и «позиционный» храп. Положительно ортопедическая подушка сказывается и на нервной системе – проходит раздражительность и слабость, перестают беспокоить перепады АД, улучшается координация движений. Правильно подобранный аксессуар сводит к минимуму риск прогрессирования шейного остеохондроза и предотвращает развитие последствий, связанных с патологией.

Виды подушек

Ортопедические подушки отличаются формой, наполнением, степенью жесткости, размерами. Все эти параметры учитываются при выборе подходящего изделия для лечения и профилактики остеохондроза.

По форме

Виды ортопедических подушек

    . Могут быть с одним или с двумя валиками (разной высоты). Изделия с двумя валиками относятся к универсальным, они подходят для сна на спине, животе и боку. За счет разной высоты валиков на ортопедических подушках в виде прямоугольника могут спать как дети, так и взрослые;
  • Волнообразные. От прямоугольной отличается наличием посередине углубленной бороздки и по краям упругих валиков. При горизонтальном расположении подушки на ней удобно спать на спине, при вертикальном – на боку;
  • Овальные. Подходят для тех, кто любит во сне располагаться на боку. Отличаются ребристой верхней частью, оказывающей массирующее воздействие на шейный отдел. Основная часть наполнителя находится в центре, под тяжестью головы она преобразуется в упругий валик, мягко поддерживающий затылок. За счет овальной формы расстояние между позвонками увеличивается, что нормализует кровообращение; По форме сходна с прямоугольной, но посредине валика имеется углубление. Подходит для отдыха на боку, улучшает кровообращение в шее и в прилегающих мышцах. Вертебрологи советуют подушки с выемкой использовать людям с излишним весом и тем, у кого имеются системные дегенеративно-дистрофические поражения суставов, что особенно часто наблюдается в пожилом возрасте;
  • В виде полумесяца. Рекомендуются к использованию как аксессуар для отдыха. При работе в одном положении с нагрузкой на шею мышцы неизбежно затекают и кровообращение ухудшается. Отдых в течение получаса на подушке-полумесяц снимает напряжение и улучшает общее самочувствие; . Предназначена для непродолжительного сна в течение 1-2 часов. Сон на валике расслабляет мышцы, увеличивает расстояния между позвонками, оказывает воздействие, сравнимое с массажем. За счет таких изменений головной мозг получает большее количество кислорода, что позволяет восстановить умственную активность;
  • Дорожные. В основе полукруг из плотной гипоаллергенной резины, который после нагнетания воздуха становится похож на полумесяц. Использовать такие подушки следует в автомобиле, самолете, поезде, положив под голову во время отдыха. Они предупреждают спазмирование мышц и позволяют чувствовать себя бодрым даже после непродолжительного сна; . Подстраиваются под анатомические особенности шейного отдела конкретного человека. Основа под весом головы прогибается в точках давления, а наполнитель (чаще всего пенополиуретановый) запоминает это положение и восстанавливает его каждую ночь.

При шейном остеохондрозе желательно иметь две разновидности ортопедических подушек – для отдыха в течение 1-2 часов и для продолжительного сна. Желательно использовать аксессуар и в длительных поездках, так как обострение болезни может вызвать длительное нахождение в одной неудобной позе.

По наполнителю

Виды ортоподушек по наполнителю

Подушки с ортопедическими свойствами изготавливаются с применением тех наполнителей, которые могут обеспечить качественную поддержку шеи и плечевого пояса. Внутри изделий:

  • Натуральный латекс. Эластичный наполнитель, изготовленный методом вспенивания натурального сока дерева гевея. Латекс из натурального каучука гипоаллергенен, наделен бактерицидными свойствами, обеспечивает оптимальный воздухообмен. Поддержка шеи обеспечивается эластичностью наполнителя. Подушки из натурального латекса нравятся тем, кто спит ночью преимущественно на возвышении и на боку. Срок службы без потери анатомических свойств – до 10 лет. Из недостатков пользователи отмечают специфический запах, который, впрочем, быстро выветривается;
  • Искусственный латекс. Основа наполнителя синтетическая, но он так же как и натуральный аналог полностью безопасен для здоровья, но при этом его стоимость существенно ниже. Недостатки – меньшая по сравнению с натуральным латексом упругость и меньший срок эксплуатации без потери анатомических свойств;
  • Мемориформ. Такой наполнитель обозначают также термином Memory Foam, что переводится как пена с памятью формы. В основе висколатекс или полиуретан. После обработки материалы приобретают ячеистую структуру, за счет чего наполнитель легко запоминает изгибы головы и шейного отдела и способен произвольно вернуться в первоначальное состояние. Мемориформ в ортопедических подушках ценится за то, что обратного давления не оказывает. Это обеспечивает свободную циркуляцию крови в сосудах шеи и головы, снимает боли и улучшает качество сна;
  • Полиэстер. В качестве наполнителя используется в виде мягких шариков, которые под весом головы меняют свое положение. Стоят полиэстеровые подушки недорого, аллергии не вызывают, хорошо сохраняют тепло и упругость;
  • Гель с охлаждающими свойствами. Наполнитель наделен эффектом памяти, оказывает микромассажное и охлаждающее воздействие. Гелевые подушки подходят для отдыха ночью на спине, боку, на животе;
  • Пружинный блок. Внутри мини-пружины, полиэфирный наполнитель и слой вспененного материала. Пружинки чутко реагируют на изменение позы сна, поддерживая голову и шейный отдел, а также способствуя расслаблению мышечных структур. Подушки с мини-пружинками относят к универсальным изделиям, так как они подстраиваются под анатомию шеи конкретного пользователя.

Критерии выбора

Как подобрать ортопедическую подушку

При шейном остеохондрозе подушку выбирают, учитывая:

  • Форму. Спокойный ночной сон обеспечивают прямоугольные модели. Для кратковременного отдыха днем подходят валики и полумесяцы;
  • Жесткость изделия. Мягкие аксессуары подходят, если вы любите спать на животе. Тем, кто предпочитает ночью находиться на спине, стоит обратить внимание на аксессуары со средней жесткостью. Наиболее жесткие подходят для тех, кто находится во сне на боку;
  • Размеры (высота). Это один из основных параметров ортопедических подушек, который также выбирают в зависимости от положения тела. Высота изделий для сна на спине должна быть 8-10 см, на боку – 10-12 см, на животе меньше 8 см.

Подушка по размерам должна быть меньше ширины матраса. Если есть возможность, то на выбранной модели перед ее приобретением лучше полежать и оценить свои ощущения. Качественные ортопедические подушки не должны деформироваться, сминаться. Лучше всего выбирать модели со сменным чехлом, который можно в любой момент постирать.

Какие изделия не рекомендованы к использованию

Для лечения начальной стадии шейного остеохондроза больше подходят изделия со средней степенью жесткости. Более жесткие модели следует использовать, когда патология имеет тенденцию к прогрессированию и сопровождается выраженными изменениями позвонков и нарушением нормального положения межпозвоночных дисков.

Аксессуар выбран правильно, если во время сна не возникает желание положить под голову руку, а после просыпания нет чувства разбитости и головных болей. Мягкие изделия при изменениях в шейном отделе позвоночника категорически не подходят, так как они еще больше ухудшают кровообращение.

Производители ортопедических аксессуаров

Подушка ортопедическая

Ортопедические подушки выпускают производители России, Европы, стран Азии и Америки. В нашем магазине можно купить сертифицированные изделия компаний:

  • Qmed; ;
  • EcoSapiens ;
  • Brener;
  • US-MEDICA.

Подобрать подушку по размерам, наполнителю, жесткости, форме можно вместе с консультантами нашего магазина по телефону.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как правильно выбрать для сна, цена

Сон на ортопедической подушке

Сон на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе — один их эффективных способов профилактики рецидивов этой дегенеративно-дистрофической патологии. Правильный выбор изделия позволяет устранить боли в шее и тугоподвижность за счет улучшения кровообращения. Перед покупкой следует проконсультироваться с вертебрологом или неврологом. Врач подскажет, какой жесткости, размера, формы необходима подушка с учетом степени тяжести шейного остеохондроза.

В чем польза ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Во время сна в организме человека протекают различные процессы. Они направлены на восстановление клеток костных, хрящевых, мягких тканей. Но только не при шейном остеохондрозе. Для этой дегенеративно-дистрофической патологии характерно разрушение и смещение межпозвонковых дисков с дальнейшей деформацией костных позвонков. Сон больного остеохондрозом на обычной подушке приводит к усугублению патологического изгиба позвоночника. Межпозвонковые диски смещаются еще сильнее, сдавливая кровеносные сосуды, нервные окончания, мягкие ткани.

Правильное положение позвоночника во сне

А вот сон или отдых на ортопедической подушке позволяет улучшить состояние позвоночных структур и самочувствие больного:

  • устранить мышечные спазмы за счет расслабления скелетной мускулатуры;
  • улучшить кровоснабжение поврежденных дисков и позвонков питательными веществами и кислородом;
  • снизить выраженность болезненных ощущений;
  • ускорить выведение из хрящевых и костных тканей продуктов их распада за счет улучшения лимфооттока;
  • купировать воспалительные процессы, развивающиеся из-за травмирования мягких тканей сформировавшимися костными наростами (остеофитами).

Для остеохондроза, локализованного в шейном отделе позвоночника, характерны скачки артериального давления, снижение остроты зрения и слуха, головные боли, головокружения. Сон на ортопедической подушке способствует ослаблению или полному устранению этих неврологических клинических проявлений.

Девушка спит

Разновидности подушек

Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.

Прямоугольная

Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой. Прямоугольная подушка не оснащена бортиками или выемками для фиксации головы в анатомически правильном положении. При выборе изделия очень важно точно определить нужный размер.

Волнообразная

Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его. Хороший сон на боку обеспечивает вертикальное расположение подушки. Теперь она предупреждает смещение головы, препятствует нарушению кровообращения.

Овальная

Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками. Поэтому после сна человек не страдает от головокружений, дискомфортных ощущений и боли в задней поверхности шеи. В середине изделия находится его самая массивная часть. Под весом головы она трансформируется в упругий эластичный валик, мягко обволакивающий затылок и шейные позвонки.

С плечевой выемкой

В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса. Изделия с выемкой для плеча целесообразно приобрести больным системными или дегенеративно-дистрофическими патологиями, поражающими сразу несколько суставов. Это становится профилактикой повреждения сочленений верхних конечностей и грудных позвонков.

Сон на ортопедической подушке при остеохондрозе

Полумесяц

Ортопедическое приспособление в форме полумесяца лучше использовать не для сна, а для отдыха. Оно подходит людям с остеохондрозом или предрасположенностью к его развитию, которые много времени проводят со склоненной головой за компьютером, лабораторным столом, занимающимся бумажной работой. В конце дня у них затекают мышцы, ухудшается кровообращение. Всего полчаса отдыха с такой подушкой лежа или сидя нормализует тонус скелетной мускулатуры и микроциркуляцию.

Валик

Подушка-валик может использоваться только для непродолжительного дневного сна в течение часа. Она предназначена для расслабления мышц, устранения неврологической симптоматики шейного остеохондроза — головных болей, головокружений, скачков артериального давления. При их появлении следует прилечь на некоторое время, подложив под голову валик. Он мягко массирует заднюю поверхность шеи, увеличивает расстояние между позвонками, предупреждает сдавление позвоночной артерии. Самочувствие больного быстро улучается за счет восстановления кровоснабжения головного мозга кислородом.

Дорожная

Специально для поездок на короткие и дальние расстояния производятся надувные подушки. Их основу составляет резиновый полукруг, принимающий форму полумесяца после нагнетания воздуха. Верх изделия — чехол из гипоаллергенного материала, хорошо поглощающего влагу. Дорожное ортопедическое приспособление используются в самолетах, поездах, автобусах, автомобилях. Их применение помогает предупредить очередной рецидив шейного остеохондроза из-за спазмированности мышц.

С функцией памяти

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

При шейном остеохондрозе востребованы изделия с «эффектом памяти». Ортопедическая подушка принимает форму, с которой человеку было комфортно спать предыдущей ночью. Ее основа прогибается в определенных зонах. Но в других местах форма сохраняется. Происходит своеобразная анатомическая подстройка под контуры изгибов шейного отдела позвоночника.

Основной материал для изготовления подушки с «эффектом памяти» — пенополиуретановые пены. В ассортименте магазинов медтехнике есть и изделия, наполненные касторовым маслом, вспененным водяным паром. Это приводит к формированию в густом наполнителе множества воздушных пузырьков. Под действием тепла человеческого тела повышается пластичность вспененного масла. Оно обволакивает шею при нахождении ее в любом положении.

Ортопедическая подушка

Наполнители для ортопедических подушек

При шейном остеохондрозе 1 степени тяжести врачи рекомендуют приобретать подушки с натуральными наполнителями. Они хорошо пропускают воздух, обладают массирующим эффектом, улучшают кровообращение, а, следовательно, и регенерацию поврежденных хрящевых тканей. А при остеохондрозе средней или высокой степени тяжести необходимы приспособления для сна с синтетическими материалами, надежно стабилизирующими диски и позвонки. Их лечебное действие заключается в предупреждении сдавления остеофитами кровеносных сосудов и спинномозговых корешков.

Относительно недавно в продаже появились подушки с самостоятельной регулировкой высоты и степени жесткости. Можно расстегнуть боковую молнию и доложить или извлечь какое-либо количество наполнителя.

Наполнитель ортопедических подушекХарактерные особенности и свойства материала
Шелуха гречихи, пух, пероГипоаллергенны, не подходят только больным с индивидуальной непереносимостью этих натуральных материалов. Хорошо поглощают влагу, воздухопроницаемые, экологически безопасные
Полиэстер, поролон, синтепонИзносостойкие, гипоаллергенные, хорошо пропускают воздух, не сминаются, стоят недорого. Большинство синтетических материалов не предназначено для влажной очистки
ЛатексХорошо сохраняет форму за счет используемой при его приготовлении технологии термического вспенивания. Более чем на 95% состоит из натурального материала — сока гевеи
Гель с охлаждающим эффектомОбуславливает «эффект памяти» ортопедических приспособлений. Оптимально распределяет нагрузки на шейные позвоночные сегменты, оказывает массажное воздействие

Как выбрать

Если утром больной просыпается уже уставшим, разбитым, а при подъеме с постели у него начинает кружиться голова, то проблему не решить только приемом таблеток. Подобная симптоматика указывает на нарушение кровообращения во время сна, пережатие позвоночной артерии. Вертебрологи всегда рекомендуют в таких ситуациях приобретение ортопедической подушки. При ее выборе нельзя ориентироваться только на стоимость, жесткость, форму, а также производителя, гарантирующего высокое качество и долгий срок службы.

Жесткость изделия

Жесткие, невысокие подушки подходят людям, которые большую часть сна проводят в положении лежа на спине. Они не только улучшают подвижность в шейном отделе позвоночника, но и избавляют от храпа, болезненных ощущений в пояснице. Неврологи рекомендуют также учитывать степень жесткости матраса. Вред сна на мягком матрасе несколько компенсирует тонкая плотная ортопедическая подушка.

Если человек предпочитает спать на животе, то нужно купить не слишком жесткое, невысокое ортопедическое изделие. Только такая модель расслабит скелетную мускулатуру мышц и плечевого пояса, устранит сдавление позвоночной артерии. При отдыхе на боку лучше использовать изделие высокой степени жесткости, надежно стабилизирующее во время сна позвонки и межпозвонковые диски.

Форма и размер

Чаще всего в терапии шейного остеохондроза используются прямоугольные подушки длиной 60-80 см и шириной 40-60 см. При определении размера изделия индивидуально для пациента врач учитывает расстояние между плечами. Оптимальная высота приспособления для сна — 10-14 см. Для дневного отдыха и быстрого улучшения самочувствия обычно используются «полумесяцы» и валики.

Формы ортопедических подушек

Особенности телосложения больного также принимаются во внимание при определении ширины, длины, высоты изделия. Для полных людей нужна подушка большего размера.

Чем пользоваться не стоит

Ортопедическая подушка выбрана неправильно, если у человека постоянно возникает желание подложить под голову руку. Не следует приобретать излишне жесткие модели при шейном остеохондрозе 1 степени тяжести, не требующем сильной фиксации позвоночных структур. А сон на мягкой подушке не окажет никакого терапевтического действия. Во время отдыха должно происходить восстановление поврежденных тканей, поэтому нужно подобрать подушку определенной жесткости, соответствующей степени тяжести остеохондроза.

Популярные производители

Лучше покупать подушки от хорошо зарекомендовавших себя производителей, постоянно предлагающих инновационные решения:

  • Фоста;
  • Аскона;
  • Орматек;
  • Темпур;
  • Тривес;
  • Консал;
  • Трелакс;
  • Беддинг Индастрис.

Цены на ортопедические подушки

Большой ошибкой станет приобретение дешевого ортопедического приспособления для сна. Оно не прослужит долго, утратит свои терапевтические свойства уже в первый год эксплуатации. Небольшая цена изделий обусловлена обычно использованием при их изготовлении низкокачественных материалов.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – как выбрать?

Шейный остеохондроз – настоящий бич 21 века. Мы сидим, согнув шею, перед смартфонами, напрягаем мышцы шеи за компьютером, опускаем голову, чтобы капюшон не спадал. Наша шея находится в постоянном напряжении в течение дня. А вечером ложимся спать на неудобную подушку, получая еще большее напряжение шеи в то время, когда она должна отдыхать.

Остеохондроз – серьезное заболевание, ведь через шею проходят важные артерии, которые снабжают кровью и кислородом наш мозг, а также нервы и мышцы. Защемление шейных позвонков приводит к сильным головным болям, тошноте, головокружениям и повышению артериального давления. В тяжелых случаях последствием остеохондроза шейного отдела позвоночника может стать инсульт. Особенно сильно негативные последствия остеохондроза проявляются ночью, когда расслабленные мышцы шеи перестают поддерживать позвоночник.

Наш позвоночник должен сохранять во время сна те же естественные изгибы, что и во время бодрствования. Всего таких изгибов 4: шейный, грудной, поясничный и крестцовый. Только в этом случае спина будет расположена правильно, а значит, будет максимально расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм – отдыхать и восстанавливаться. Оптимальное решение – это ортопедический матрас, ортопедическая подушка и правильная поза для сна.

Правильные позы для сна

  • На боку. Важно, чтобы плечо опиралось не на подушку, а на матрас. Именно поэтому большинство ортопедических и анатомических подушек оснащены подшейными валиками. В таком положении шея сохраняет свой физиологичный изгиб.
  • В позе эмбриона, т.е. на боку с полусогнутыми ногами. Удивительно, но именно в этой позе позвоночник расслабляется лучше всего.
  • На спине, с полусогнутыми ногами. Подобное положение ног снимает напряжение с поясницы.

Важно! Любимая многими поза «на животе» противопоказана при любых проблемах с позвоночником. Голова в этой позе находится в неестественном положении, что приводит к напряжению мышц и передавливанию сосудов. Лучше спать на боку или на спине.

Особенности выбора ортопедической подушки

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Может быть любым, основной параметр при выборе – высота. Как правило – не менее 9 см. Некоторые производители выпускают ортопедические подушки до 16 см включительно специально для широкоплечих людей. Для сна на спине подходит высота 9-10 см, для сна на боку высота должна быть равна расстоянию от конца плеча до основания шеи. Если подушка слишком низкая, голова откидывается назад. Это приводит к перенапряжению мышц и храпу. Слишком высокая подушка, наоборот, приводит к сильному изгибу позвоночника и пережатию сосудов.

Также зависит от позы сна. Для тех, кто любит спать на спине, подойдет подушка средней жесткости, для сна на боку – жесткая. Настоящая ортопедическая подушка не может быть мягкой – иначе она не сможет выполнять свою основную функцию. Если у вас есть проблемы со здоровьем, выбирайте жесткость подушки, ориентируясь на рекомендации своего лечащего врача. Если вы покупаете подушку для профилактики или по собственному желанию, без назначения, выбирайте упругую подушку комфортной для вас жесткости.


Самая распространенная форма – прямоугольная, по размеру схожая с обычными подушками. Оптимальной будет универсальная подушка с подшейными валиками разной высоты (для сна на боку и на спине). Часто встречаются ортопедические подушки в форме полумесяца, которые надежно фиксируют голову в одном положении. Минусом такой подушки является то, что она предназначена только для сна на спине. Подушки-валики, подушки-бабочки и прочие подушки необычных форм также широко представлены на рынке и находят своих покупателей.


От наполнителя зависит качество, срок службы, а также лечебный эффект ортопедической подушки. В огромном разнообразии и особенностях наполнителей непросто разобраться, поэтому мы собрали для вас всю необходимую информацию, чтобы Вам было легче определиться с выбором.

Виды и особенности наполнителей для ортопедических подушек


Подушки из полиэстера достаточно упругие, немного пружинят и хорошо сохраняют тепло. В наполнитель часто добавляют мягкие шарики, перемещающиеся под тяжестью головы, придавая подушке удобную форму. Полиэстер абсолютно гипоаллергенный материал.


Натуральный латекс производят из вспененного сока тропического дерева гивея, иначе его еще называют каучуковым деревом. Собирают сок, делая надрезы на стволе – за сутки с каждого дерева по капле набирается небольшая кружка. Несложно представить, что процесс сбора сока проходит значительно медленнее, чем нужно промышленности, поэтому подушки из натурального латекса достаточно редкие и дорогостоящие. Это один из лучших материалов для ортопедических подушек. Он упругий, эластичный, хорошо пропускает воздух благодаря пористой структуре и впитывает влагу, служит долгие годы. Высоко ценятся и бактерицидные свойства натурального латекса. Стоимость подушек из этого уникального природного наполнителя достаточно высока в сравнении с аналогами.

Искусственный латекс также пользуется популярностью при изготовлении ортопедических подушек. Он недорогой в отличие от своего натурального аналога, но при этом не такой долговечный и упругий. Ортопедическая подушка из искусственного латекса довольно быстро теряет форму и становится непригодной к использованию.

Некоторые производители комбинируют натуральный и искусственный латекс в одном изделии, чтобы добиться оптимального соотношения цена-качество.


Подушки из этого наполнителя способны запоминать и повторять нужную форму при добавлении в наполнитель определенных компонентов. Нужный эффект достигается благодаря ячеистой структуре пены и отсутствию ответного давления. Пенополиуретан или иначе – поролон – менее упруг и эластичен в сравнении с латексом, к такой подушке проще привыкнуть. Одной из разновидностей подушек из пенополиуретана являются инновационные подушки memory foam. Они были разработаны для применения в космосе, чтобы снижать нагрузку на космонавтов во время взлета.


Популярный и экологичный наполнитель, также способный принимать нужную форму. Хорошо впитывает влагу и пропускает воздух. Гречневая лузга способствует улучшению состояния волос и кожи головы благодаря микромассажу и снимает головные боли. Дополнительный бонус при использовании подушки с гречневым наполнителем – приятный ненавязчивый запах, который способствует расслаблению и крепкому сну.


Инновационный наполнитель, который запоминает форму, хорошо расслабляет мышцы шеи и обладает выраженным охлаждающим эффектом. Благодаря эффекту памяти подушка не оказывает давления на шею и голову, при этом обладает упругостью.

Помимо основного наполнителя производители ортопедических подушек могут включать в состав дополнительные компоненты. Например, подушечки с мятой, лавандой и лепестками роз, пропитку алоэ-вера, биомагниты и магнитные пластины, камни, обладающие лечебным эффектом и многое другое.

Важен и материал, из которого изготовлен чехол подушки. Оптимально, чтобы ткань хорошо пропускала воздух и впитывала влагу. Нередко ортопедические подушки помещают в специальные сетчатые чехлы, которые обладают легким массажным эффектом и долго остаются прохладными.

При выборе ортопедической подушки рекомендуем обратить внимание на компании, которые специализируются именно на их производстве. В этом случае Вы приобретете не просто кусок поролона правильной формы, а изделие, выполненное по всем правилам с применением современных технологий.

Плюсы и минусы ортопедических подушек

Любую болезнь всегда проще предотвратить, чем лечить. Если бы все мы уделяли профилактике своего здоровья больше внимания, в мире было бы намного больше здоровых людей. Мы уверены, что ортопедическая подушка – это лучший вклад, который Вы можете сделать в здоровье своего позвоночника.

Основной плюс ортопедических подушек в том, что они способствуют анатомически правильному положению головы и шеи, а значит и всего позвоночника во время сна. Из этого вытекают все остальные приятные изменения, которые не заставят себя долго ждать:

Минус у ортопедической подушки всего один – она достаточно жесткая, и первые 5-7 дней Вам будет некомфортно. Но уже через неделю Вы привыкнете, а самое главное, заметите разницу в качестве сна и общем самочувствии. Негативные отзывы об ортопедических подушках всегда связаны с двумя факторами: неподходящая для конкретного человека высота подушки (о высоте и о том, как правильно выбрать подушку мы писали выше) и сон в неправильной позе (например, Вы не сможете спать на ортопедической подушке лёжа на животе, она просто не предназначена для этого).

Сколько стоит хорошая ортопедическая подушка

Качественная ортопедическая подушка всегда стоит дороже, чем обычная. Ведь это не просто чехол, набитый шерстью, перьями или другим наполнителем, а изделие, прошедшее тесты и обязательную сертификацию, изготовленное по специальной технологии и зачастую, на специальном оборудовании.

Как понять, что Вы правильно выбрали ортопедическую подушку

В первую очередь, изучите отзывы и выберете хорошего производителя. Посмотрите на сертификаты соответствия и исследования. Это будет гарантией того, что купленное изделие прошло медицинский контроль и изготовлено с соблюдением всех необходимых стандартов. Далее следует ориентироваться на собственные ощущения:

В первые несколько дней – как правило, до 7 дней – Вам неудобно. Происходит привыкание к новому положению головы и шеи, подушка намного жестче, чем Вы привыкли, отсюда и дискомфорт. Часто люди неправильно спят на ортопедической подушке, ложатся на ее край или боковину. Важно, чтобы Ваша шея полностью лежала на валике.

Максимум аргументов в пользу ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Мир XXI века полон противоречий: с одной стороны увеличивается продолжительность и качество человеческой жизни, с другой нарастает лавина заболеваний. Разгул современного остеохондроза не знает возрастных ограничений. А гиподинамия лишь усугубляет его шейную локализацию с болезненными симптомами невралгии. Лучшей превентивной мерой в таком случае станет полноценный ночной сон. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе подарит недостающий для отдыха комфорт, длящийся целую треть нашей жизни.

Выбор подушки при шейном остеохондрозе: основные принципы

Выбор ортопедической подушки

При остеохондрозе в суставных хрящах протекают процессы дистрофии и дегенерации. Локализация в шейном отделе позвоночника с защемлением позвонков может привести к опасным последствиям в виде нарушения снабжения головного мозга кровью. Проявления заболевания — головная боль, болевые синдромы в области шеи и спины, головокружение, гипертонические кризы с потерей сознания снижают работоспособность и отрицательно влияют на качество жизни.

Во время ночного отдыха полное расслабление мышц приводит к тому, что столб позвоночника утрачивает поддержку, обыкновенную для дня и бодрствования. По этой причине страдающие от остеохондроза люди испытывают ночью дискомфорт, а к утру неважно себя ощущают. Во время сна, не имея поддержки со стороны мышечного корсета, сдвинувшиеся позвонки могут зажать шейные артерии, питающие мозг. Все это наталкивает на необходимость рационального обустройства спального места с соблюдением принципиальных моментов:

  • поддержание природных изгибов позвоночного столба;
  • максимально комфортная опора позвонкам;
  • упругость;
  • жесткость.

Следуя названным принципам, традиционной перьевой подушке необходимо предпочесть специальное изделие с анатомическим эффектом.

Почему при шейном остеохондрозе врачи рекомендуют спать на ортопедической подушке

Избежать осложнений остеохондроза поможет правильное расположение головы и шеи в течение ночного отдыха, когда мышечный корсет расслаблен. Нахождение длительное время в неблагоприятной позе также ведет к болезненным неприятным симптомам. Оказывается, оправданное хорошим самочувствием положение головы и шеи напрямую зависит от такого компонента спальных принадлежностей, как подушка или валик. Однако, единственно уповать на применение ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела было бы затеей легкомысленной.

Коварное заболевание подвластно комплексной терапии под наблюдением врача-специалиста, включающей прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику и прочие меры. В то же время исправить недостатки в обустройстве спальни необходимо как можно быстрее. Покупка правильной подушки с анатомическим эффектом может буквально в считанные ночи улучшить состояние больного, вплоть до полного устранения тревожной симптоматики.

Варианты наполнения анатомических изделий для сна

Прежде чем купить анатомическую подушку при шейном остеохондрозе, ознакомимся с внутренним содержимым изделий. Визит к врачу поможет убедиться в верности выбора. Среди значительного числа наполнителей большей популярности удостоились:

  • латекс в натуральном и искусственном исполнении;
  • мемориформ;
  • полиэстер;
  • гель охлаждающий;
  • пружины;
  • гречишная лузга.

Натуральный латекс — эластичная субстанция, которую получают в результате переработки сока каучуконосного вечнозеленого дерева гевея. Наполнитель обладает бактерицидными свойствами, прекрасно вентилируется, не собирает частицы пыли и гипоаллергенен. Придется по душе любителям спать на спине и на высоких подушках. Массажных свойств добавляют бугорки на поверхности. Отличные качества эластичности обеспечивают анатомически обоснованную поддержку головы и шеи, а также свободную циркуляцию крови в их сосудах. Срок службы латексного изделия не менее 10 лет. Из недостатков — высокая цена и специфический запах каучука. Недорогой альтернативой натуральному может послужить синтетический латекс. Он безвреден для здоровья, однако упругость и долговечность материала значительно ниже.

Пена с памятью формы (Memory Foam) состоит из особого вещества полиуретана или висколатекса. Пена имеет ячеистую структуру, что позволяет в точности запомнить и повторить контуры тела, а после произвольно вернуться в исходное состояние. Главное достоинство мемориформ в том, что ответного давления на тело он не оказывает. За счет этого качества происходит свободное кровообращение в сосудах шеи и нивелируется боль. Ввиду некоторой жесткости вязкоэластичной пены ко сну на такой подушке придется привыкать постепенно.

Наиболее доступными по цене стали изделия, наполненные полиэстером. Мягкие шарики в составе наполнителя скользят под весом головы, что ведет к анатомическому принятию ее формы. Среди достоинств — гипоаллергенность, упругость и удерживание тепла.

Гелевые подушки также имеют память формы, снижают давление на голову с шеей, поддерживая в физиологически правильном положении. Оказывают эффект омоложения кожи и контролируют теплообменные процессы. Шейные мышцы избавляются от напряжения, усиливается кровоток и наступает общее улучшение самочувствия. Невзирая на пространный список достоинств комфортного сна, этот наполнитель пока менее всего популярен у покупателей.

Заслуживают отдельного внимания в качестве наполнителя пружинные блоки. Они чувствительны к каждому движению тела. В комплексе с волокном из полиэфира и эластичной пены создают комфортный микроклимат и анатомический эффект.

Лузга гречихи привлекает натуральным происхождением, анатомичностью форм и эффектом массажа.

Как помогает ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Рассмотрим 6 неопровержимых аргументов в пользу выбора ортопедических подушек для сна при остеохондрозе шеи:

  1. Анатомически оправданное положение тела и семи шейных позвонков влечет за собой релаксацию мышечных тканей и позвоночного столба.
  2. Сбалансированный тонус мышц шеи.
  3. Профилактика острой стадии и прогрессирования шейного остеохондроза.
  4. Уменьшение потоотделения благодаря беспрепятственному воздухообмену у шеи и головы.
  5. Способствование здоровому полноценному сну, а также легкости пробуждения и бодрости на предстоящий день.
  6. Улучшение питания, кровоснабжения и поступления кислорода к коре головного мозга.

Знание всех перечисленных достоинств по умолчанию снимает с повестки дня вопрос о пользе ортопедической подушки при шейном остеохондрозе. Ответ однозначен: такой постельный предмет нужен и эффективен. Попробуйте и убедитесь лично в очевидности пользы и скором эффекте! Возможно, процесс привыкания к жесткости подушки займет какое-то время, но такое малое “испытание” принесет вскорости свои плоды.

Какую подушку лучше купить при остеохондрозе шейного отдела

Производители анатомических подушек при шейном остеохондрозе, в тесном альянсе сотрудничая с наукой и медициной, совершенствуют многообразие и качество своей продукции.

Чтобы правильно выбрать “ночного помощника сна”, следует учесть несколько критериев отбора:

  • форму — прямоугольная лидирует по показателям комфортности, а в виде полумесяца подойдет для недолгого отдыха в положении на спине;
  • уровень жесткости — зависит от предпочтения позы. Мягкий вариант для сна на животе, средний — на спине, жесткий — на боку;
  • габариты, из которых важнее всего определить высоту.

Наибольшее распространение получили подушки в форме прямоугольника. Наружная поверхность в виде волны имеет внизу и вверху два валика. Такая конструктивная особенность учитывает природную анатомию строения головы и шеи и обеспечивает правильное физиологическое расположение. Связки и мышцы шейного отдела расслаблены, а кровообращение находится в норме. Имеются модели со специальной выемкой для плечевого сустава и удобны при отдыхе на боку.

На первый взгляд конфигурация модели кажется непривычной, но в процессе привыкания дискомфорт исчезает, а эффект в виде улучшения состояния пациента становится очевидным.

Современные материалы, служащие наполнителем подушек, имеют свои преимущества перед привычным пухом и пером. Важные отличия — гипоаллергенность и неблагоприятные условия для паразитирующих в пере, вредоносных для человека пылевых клещей. Наиболее востребованы наполнители из вспененного латекса и эластичной пены с эффектом памяти memory foam. Попробовавший однажды сон на таких подушках, навсегда откажется от возврата к классическим “бабушкиным”.

Как определить размер ортопедической подушки

Как определить размер ортопедической подушки

Важный параметр анатомической подушки — высота валика. Ее определяют, исходя из предпочтений позы для сна. Для любителей отдыха на спине подходящая высота равняется 9 см, на животе — меньше 9 см. Сон на боку предполагает расчетную величину, которая зависит от расстояния “основание шеи — конец плеча”, иными словами, от длины надплечья. С учетом того, что матрас незначительно продавливается под тяжестью тела, к измеренной величине добавляют припуск 2 см.

У человека, обладающего “косой саженью в плечах”, может возникнуть затруднение с приобретением в торговой сети подушки подходящего размера. Увеличить высоту валика низкой подушки можно самостоятельно, если подложить под нее толстое махровое полотенце.

Медики считают оптимальной длину подушки, равную 70 см, а ширину — 50 см. Правила расположения на прямоугольной подушке таковы, что голова и шея должны лежать на ее поверхности, а плечи — пониже на матрасе. Голова продавливает ложбинку, а шею фиксирует валик.

Дополнительные рекомендации медиков по выбору подушки при шейном остеохондрозе

Для крепкого здорового сна лучше выбрать подушку пониже. Компенсировать недостаточность комфорта от сна на мягком, значительно проминающемся матрасе можно более высоким валиком подушки. Верным признаком того, что валик низковат, послужит непреодолимое желание подложить ладонь под подушку. Редко, но случается, что подушка шире матраса. Правильно, когда всё наоборот: подушка должна быть уже ширины матраса.

Знакомство с “умными” ортопедическими подушками, а также “железные” аргументы в пользу их предпочтения станет теперь мощным оружием в ваших руках для сопротивления коварному остеохондрозу. Отход от бабушкиных стереотипов устройства постели из прошлого столетия избавит от старых подушек с пылью и клещами. Избавление от допотопных кроватных принадлежностей ознаменует новый этап вашей жизни — прощание с головной болью по утрам, болями в позвоночнике и аллергическим насморком. Инвестиции в здоровый сон — это полноценный отдых и великолепное настроение с самого утра!

Ссылка на основную публикацию